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2021-11-27 18:55:46 我要投訴
男孩女孩是青春期，就是在20歲以前，只要在20歲以前，只要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要挑食偏食，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯，排骨湯，每天喝理的安排，自己的作息時(shí)間，而且要注意休息，不要長時(shí)間玩手機(jī)，或者是電腦，不要熬夜，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣，多吃點(diǎn)鈣鐵鋅豐富的食物肯定會(huì)長高的
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