我還能長(zhǎng)高嗎現(xiàn)在176

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的手部X光片檢查來(lái)看，你的骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉身體和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打藍(lán)球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，腳跟落地促進(jìn)骨胳增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦瘦肉等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩，打藍(lán)球，羽毛球，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不熬夜。

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在19歲了，長(zhǎng)高的希望是不很大的，但是也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，喝點(diǎn)純奶，補(bǔ)充鈣片，多參加運(yùn)動(dòng)，最起碼可以長(zhǎng)生健體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，所以說(shuō)長(zhǎng)高的希望不是很大的。因?yàn)槟悻F(xiàn)在的活動(dòng)量大，需要不定期的吃上鈣片，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免打球的時(shí)候外傷。
      以上是對(duì)“我還能長(zhǎng)高嗎現(xiàn)在176”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！