長(zhǎng)期坐辦公室，這兩周每天坐的時(shí)間長(zhǎng)了就腰疼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況，有可能有腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn)，建議平時(shí)注意不要久站和久坐，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，有條件的話，可以適當(dāng)?shù)陌茨懑熞幌?，緩解癥狀。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的應(yīng)該是腰肌的一個(gè)勞損，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做一個(gè)腰椎的磁共振，看看有沒(méi)有血腫，如果是沒(méi)有的話就做，可以做理療休息好吧。沒(méi)有什么大問(wèn)題，請(qǐng)放心
      

      您好，從你的描述來(lái)看，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出或腰部肌肉勞損。目前建議，避免久坐久站，睡硬板床，平時(shí)可以做倒走鍛煉腰部肌肉?？梢宰鲆w向上的動(dòng)作，比如拉單杠。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期坐辦公室，這兩周每天坐的時(shí)間長(zhǎng)了就腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況考慮還是腰肌勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好適度的活動(dòng)腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療