晚上難以入睡，經(jīng)常需要吃安眠藥才能入睡

      病情分析：
      你好，失眠會(huì)嚴(yán)重影響，患者的睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期服用安眠類藥物會(huì)形成一定的依賴。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，睡前聽(tīng)一下音樂(lè)，一杯牛奶是有助于睡眠的，牛奶可以喝普通的純牛奶就可以啦，但是有些人喝牛奶，晚上容易上廁所，也會(huì)影響睡眠，所以建議自己調(diào)節(jié)情緒緩解壓力，可以通過(guò)中藥調(diào)節(jié)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的癥狀考慮兩種都可以食用的，不要擔(dān)心好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)元素，常喝又不至于讓人發(fā)胖，是一種很好的營(yíng)養(yǎng)飲品及護(hù)膚養(yǎng)顏的飲品，根據(jù)自己的情況可以適當(dāng)多喝。早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物(如火腿、雞蛋)和其他碳水化合物(各種粥類、面包、餅干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。
      

      病情分析：
      你好，溫牛奶的確有安神入眠的作用，但是不會(huì)代替安眠藥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚上睡前半小時(shí)可以服用一般溫?zé)岬募兣Ｄ蹋灰饶谭?。慢慢減少安眠藥的用量。
      
      以上是對(duì)“晚上難以入睡，經(jīng)常需要吃安眠藥才能入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您所提供的情況，描述不夠清楚，不能做出診治
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多喝水，戒煙限酒，多做運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，避免壓力過(guò)大，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好！失眠是有很多原因引起的，比如精神因素和身體狀況等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥調(diào)理一下，平時(shí)盡量不要喝茶水，可以用焦棗泡水喝，不管是牛奶還是奶粉都可以睡前喝點(diǎn)，放松心情，睡覺(jué)前盡量不要看過(guò)于吵鬧的電視，環(huán)境保持安靜，白天可以適當(dāng)點(diǎn)鍛煉身體，這樣也有助于睡眠。