肉結(jié)實(shí)不好減，而且還容易胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述存在體重偏重，體型偏胖的情況。外型引起了心態(tài)不自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議針對(duì)身體肌肉比較瓷實(shí)的朋友，只有通過(guò)控制飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行控制體重
      

      病情分析：
      您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來(lái)的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問(wèn)題，或者最近服用過(guò)什么藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。
      

      病情分析：
      首先要正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，不要不自信，就算減肥也需要你自信的對(duì)待。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要控制自己的食欲，不能吃太多，然后以吃清淡食物為主，再就是多運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對(duì)“肉結(jié)實(shí)不好減，而且還容易胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你青春期的孩子，有時(shí)因?yàn)轱嬍车慕Y(jié)構(gòu)方式，油脂太多，會(huì)油炸食物，油膩的食物太多，可能會(huì)體重增加，體重增加，有兩個(gè)因素，一個(gè)有主的增加一個(gè)水分的堆積，而水分堆積和吃太咸太辣，太油都是有關(guān)系的。建議平時(shí)多吃蔬菜水果，清淡飲食，多吃富含纖維素的食物，例如芹菜，木耳，青葉子等等，可以促進(jìn)油脂的排除。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是不是只有十二歲了呢？有沒(méi)有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，建議你不要著急，因?yàn)槟隳挲g孩子，所以還是長(zhǎng)身體的時(shí)候，最好不要減肥，控制飲食就好。