我越來(lái)越注意別人對(duì)我的看法

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的情況是太在意別人的想法了，而你太過(guò)于輕視自己的能力了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你只要是自己好，外面的世界，因你才會(huì)改變。你想引起別人的注意，那么你自己做的好才會(huì)被注意。否則你是不會(huì)被在意的。
      醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
      你目前是工作呢，還是學(xué)習(xí)呢？
      

      你描述的狀況主要是存在焦慮和抑郁情緒，自我價(jià)值感較低，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升信心，可以到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專(zhuān)業(yè)心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      親愛(ài)的，人在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)遇到這樣或者那樣的糾結(jié)的地方，會(huì)讓自己很苦惱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要緊張這種情況，一般來(lái)講我們都遇到過(guò)，只是我們?cè)鯓尤ッ鎸?duì)它怎么樣去解決它，有一句話說(shuō)的好其實(shí)我們都太在意自己，在別人心里也許完全沒(méi)有這么復(fù)雜，相信你能認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題就能夠解決它，從今天開(kāi)始陽(yáng)光的面對(duì)自己，不要太在意別人的想法，學(xué)會(huì)去幫助別人寬容別人這樣才是陽(yáng)光的態(tài)度，學(xué)習(xí)只要自己盡力啦不要太糾結(jié)自己的成績(jī)，相信你是最棒的
      
      以上是對(duì)“我越來(lái)越注意別人對(duì)我的看法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！