我總是很在乎別人對(duì)我的看法

      好多男孩子在你這個(gè)年紀(jì)，都像你這樣有同樣的問題。概括來說就是情商不高，不會(huì)與人交往，包括和周圍的人也包括談戀愛交女朋友。很高興你能認(rèn)識(shí)到這些問題，那么就從小事上做起，逐漸一點(diǎn)點(diǎn)改變，看到你的成績(jī)，你就會(huì)更加有自信，時(shí)間一長(zhǎng)就好了
      

      病情分析：
      不要這樣消極的生活你可以主動(dòng)地和朋友有更多的交流的逃避畢竟不是辦法的走出自己的世界，融入集體生活，這樣的生活才不會(huì)如此的孤單
      指導(dǎo)意見：
      不要這樣消極的生活你可以主動(dòng)地和朋友有更多的交流的逃避畢竟不是辦法的走出自己的世界，融入集體生活，這樣的生活才不會(huì)如此的孤單
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為缺乏自信所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心對(duì)自己比較缺乏自信，使你對(duì)自己的評(píng)價(jià)也偏低，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的改善，讓你在與身邊人相處時(shí)，內(nèi)心就容易過分地在意他人對(duì)自己的看法和態(tài)度，并由此容易影響到你的正常情感生活。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)和人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏自信的心理因素，增強(qiáng)心理你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和情感生活。
      
      以上是對(duì)“我總是很在乎別人對(duì)我的看法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和放松技術(shù)。建議找心理醫(yī)生幫助尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，自己對(duì)他人的評(píng)價(jià)要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。