我總是很在乎別人對我的看法

      好多男孩子在你這個年紀(jì)，都像你這樣有同樣的問題。概括來說就是情商不高，不會與人交往，包括和周圍的人也包括談戀愛交女朋友。很高興你能認(rèn)識到這些問題，那么就從小事上做起，逐漸一點(diǎn)點(diǎn)改變，看到你的成績，你就會更加有自信，時間一長就好了
      

      病情分析：
      不要這樣消極的生活你可以主動地和朋友有更多的交流的逃避畢竟不是辦法的走出自己的世界，融入集體生活，這樣的生活才不會如此的孤單
      指導(dǎo)意見：
      不要這樣消極的生活你可以主動地和朋友有更多的交流的逃避畢竟不是辦法的走出自己的世界，融入集體生活，這樣的生活才不會如此的孤單
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為缺乏自信所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心對自己比較缺乏自信，使你對自己的評價也偏低，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的改善，讓你在與身邊人相處時，內(nèi)心就容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，并由此容易影響到你的正常情感生活。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生缺乏自信的心理因素，增強(qiáng)心理你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和情感生活。
      
      以上是對“我總是很在乎別人對我的看法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和放松技術(shù)。建議找心理醫(yī)生幫助尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，自己對他人的評價要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。