我個子沒有生過矮屁股肉很多還有肚子怎么才能減掉不想

      病情分析：
      你好，你現在的這個情況應該是考慮長期的坐位的姿勢導致的。
      指導意見：
      所以目前的這個情況最主要的就是要改變生活習慣，平時生活中一定要注意嚴格的控制飲食并且還要注意適當的增加體育鍛煉的時間，或者是做一些瑜伽操，都可以對你目前的身體狀況有所改善，如果沒有極特殊的情況一般來說不建議使用減肥藥。
      

      你好，根據你敘述的情況和想咨詢的問題?？梢酝ㄟ^增加運動量來達到減肥的目的這樣既健康，還不會有副作用。建議你晚飯少吃，然后適當增加活動量，可以跑步。游泳，健身，練瑜伽都可以
      

      你好，如果想減肥的話，建議平時注意少吃，尤其是脂肪和熱量高的食物，多吃一些水果蔬菜。同時適當多運動，可以做一些慢跑，快走等有氧運動。
      
      以上是對“我個子沒有生過矮屁股肉很多還有肚子怎么才能減掉不想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。