每天就翻來覆去的睡不著每天到十一二點鐘的時候都還睡

      病情分析：
      您好，近期睡眠不好可以適當口服助眠藥物，充分休息可以改善頭疼。
      指導意見：
      注意放松心情，增加體育鍛煉，建議合理的作息習慣，營養(yǎng)飲食，可以適當服用谷維素。
      

      你好，這種情況有可能是有些輕微的神經(jīng)衰弱引起。可以十天20點補腦液調(diào)理一下，注意白天不要想太多，不要太緊張，也不要給自己太大的壓力，工作盡量的放松一些，不要熬夜。
      

      你的情況考慮是有心腎兩虛的原因引起的，或是有壓力大的原因，造成失眠的原因有很多，有心腎兩虛、氣血兩虛、肝郁氣滯等，建議失眠患者咨詢中醫(yī)辨證使用中藥進行治療。對于心腎兩虛引起的失眠癥狀，可以服用純中藥制劑健民集團的安眠補腦口服液來治療，此藥有益氣滋腎，養(yǎng)心安神的功效，治療失眠安全有效。在服藥的同時，建議患者要適量運動，多吃蔬果，注意勞逸結合，睡前要避免情緒激動，可以喝點牛奶，聽聽輕音樂，穿寬松衣物，以提高睡眠質量。安眠補腦口服液是一種純中藥制劑，具有益氣滋腎、養(yǎng)心安神的功效，可用于治療心腎兩虛所致的失眠多夢、健忘、頭昏頭痛、心慌等病癥。此藥服用安全有效用藥期間，應注意忌煙、酒及辛辣、油膩食物；有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。有利于調(diào)理身體的情況。
      
      以上是對“每天就翻來覆去的睡不著每天到十一二點鐘的時候都還睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你的睡眠比較差，建議平時注意保持情緒舒暢，避免用腦過度，適當運動鍛煉，可以服用谷維素調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)功能，可以服用中成藥比如天王補心丸、安神定志丸等改善睡眠。
      

      你好，睡眠質量差，入睡困難是現(xiàn)在的年輕人常見的問題，主要的原因就是工作學習，情感的問題，主要是心理方面的問題，建議平時要保持好心情，白天不要睡的太多，盡量多去工作學習和鍛煉，必要時可以口服藥物
      

      指導意見：
      睡眠不好大多和精神因素關系最大，還是要從調(diào)節(jié)神入手，可以買靈芝煲湯喝，也可以買點天麻丸和安神補腦液來服用，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物。