我在被窩里玩手機，接近半個月后

      你好，你現(xiàn)在手臂酸痛脖子痛，是因為你在被窩里玩手機的結果，玩手機時間長，肯定會引起脖子痛腰痛等不適的癥狀。長時間的低頭保持一種姿勢，肯定對頸椎不好，引起局部血液循環(huán)不暢。
      

      病情分析：
      這種疾病首先的注意預防，防寒保暖，避免受涼，可以做針灸，熱敷理療，一般就可以治愈
      指導意見：
      也可以吃點舒筋活血改善循環(huán)的藥物控制，可以吃點舒筋活血片，頸復康顆粒合用就可以治愈，可以結合針灸，理療，一起治療
      

      中醫(yī)治療落枕的方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法為佳。本病還可以采用外用藥物治療，如膏藥、藥膏等。
      
      以上是對“我在被窩里玩手機，接近半個月后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！