這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述的話下半身的話建議您可以通過瑜伽來塑型
      指導(dǎo)意見：
      然后平時(shí)也要多控制飲食，減肥就是管住嘴邁開腿就好了，平時(shí)的話注意清淡飲食。
      

      爬樓梯減肥法
      爬樓梯是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不但能鍛煉大腿，甚至能鍛煉全身，只要堅(jiān)持不懈，就會(huì)真正實(shí)現(xiàn)健康的瘦身效果。散步減肥法
      日常步行減肥法不受時(shí)間，空間的限制，而且行走的速度可快可慢，可以因人而異的獲得更個(gè)性化的瘦身效果。
      

      尊敬的患者你好，，減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈；3.手術(shù)減肥：胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      
      以上是對“這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，有的人的體質(zhì)和骨骼就是這樣的，所以說不管你怎么減肥，一些部位還是會(huì)減不下來。不要要求太完美，平時(shí)注意控制飲食。多鍛煉身體。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，可以做一些針對下半身的運(yùn)動(dòng)，比如說游泳、快走等，可以有效減少下半身的脂肪。再做一些針對下半身的力量練習(xí)，可以讓身體變得緊實(shí)。網(wǎng)上有很多的免費(fèi)課程可以跟著練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有好的效果。
      

      病情分析：
      你好！易胖體質(zhì)的脂肪分解隨著運(yùn)動(dòng)量增加得非常緩慢；而易瘦體質(zhì)卻在少量的運(yùn)動(dòng)下能迅速分解掉多余脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      脂肪數(shù)值到達(dá)基本需求后趨于相對穩(wěn)定狀態(tài)，再運(yùn)動(dòng)就不會(huì)那么容易下降了。建議，只要健康，不必太刻意。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。
      
      以上是對“這幾年一直在減肥可是不管怎么減腿就是瘦不下來上半身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！