想要減肥可是減不下來

      你好，一般如果采取健康的方式減肥，大概每個(gè)月減重3~8斤是比較正常的，但是一定要注意減肥過程中可能會(huì)出現(xiàn)反彈情況，特別是通過節(jié)食減肥，反彈幾率比較高，平時(shí)要注意控制飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這種方法才能夠幫助自己更好的減肥，最好不要經(jīng)常久坐久站，也不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，每天攝入的糖分不要過高，以免導(dǎo)致脂肪囤積引發(fā)肥胖，減肥需要循序漸進(jìn)，最好不要過于著急。

      從你描述中知道你想減肥，這要看你的身高與體重的比例高嗎？如果確實(shí)很高—開始減肥就減的多，后就減的少了，所以一月減多少為合適，沒有標(biāo)準(zhǔn)，只有自己知道。