健康咨詢描述: 想長高每天早上3個菜包2個雞蛋一瓶純牛奶營養(yǎng)上的去嗎我男16歲167
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看的身高主要是由于遺傳以及后天的飲食所決定的。
指導意見:
建議你平時養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃蛋白含量高的食物,多吃綠色新鮮的蔬菜,保證良好的睡眠,多參與戶外運動,增強體質(zhì)。
病情分析:
您好!可以的,早晨飽中午吃好,晚上吃少,適當?shù)倪\動。
指導意見:
建議多喝水多休息,飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物,多吃蔬菜水果,晚上十點之前休息別熬夜保持心情愉快。
病情分析:
你好,你今年16歲,正是青春期發(fā)育的時候,你的營養(yǎng)足夠了。
指導意見:
你好,你今年16歲,正是青春期發(fā)育的時候,你的營養(yǎng)足夠了,建議你適當鍛煉,增強體質(zhì)。多曬太陽,促進鈣吸收。
以上是對“想長高每天早上3個菜包2個雞蛋一瓶純牛奶營養(yǎng)上的去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你說的情況每天早上3個菜包,2個雞蛋,一瓶純牛奶營養(yǎng)是可以的,是可以增高的
指導意見:
平時適當參加體育鍛煉,如跳高、跳遠、慢跑、打籃球等,注意飲食營養(yǎng)均衡,多喝白開水,多吃新鮮水果蔬菜
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