運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我參加了200米跑步但是我的身體不是很好

      劇烈的運(yùn)動(dòng)跑步主要影響心和肺，平時(shí)鍛煉很少的話對(duì)心臟影響比較大，可能出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，如果跑完之后仍然不適可以去做心電圖，看看心臟功能怎么樣。覺(jué)得體質(zhì)不是很好，那即便不參加比賽平時(shí)也得注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，劇烈運(yùn)動(dòng)之前保證有足量的準(zhǔn)備活動(dòng)。
      

      您好！根據(jù)你描述的情況，你運(yùn)動(dòng)前可以補(bǔ)充巧克力，牛奶，雞蛋，高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，運(yùn)動(dòng)以后多吃新鮮蔬菜，水果，注意休息就行，多喝水！還有什么問(wèn)題可以再提出，咱們?cè)倭摹?br />      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，那么，你跑完步以后立馬喝糖水就行了。因?yàn)槟闩懿揭院髸?huì)消耗很多體能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以葡萄糖的話是最很快的補(bǔ)充你的能量了。好不好啦？你可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘇打水也是效果很好的，補(bǔ)充你的鈉水。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)會(huì)了，我參加了200米跑步但是我的身體不是很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述具體的情況分析考慮。巧克力恢復(fù)體力比較快一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體體質(zhì)欠佳，不建議。進(jìn)行大能量的消耗運(yùn)動(dòng)，跑前和跑后都可以服巧克力進(jìn)行補(bǔ)充能量
      

      病情分析：
      您好，200米短跑屬于沖刺性比賽，人體在這種情況下一般無(wú)氧呼吸多一點(diǎn)，不過(guò)一般不用吃藥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您平時(shí)身體不好，存在心臟問(wèn)題，這樣的比賽就不要參加了，感覺(jué)跑完累的話休息一會(huì)就好了
      

      1、補(bǔ)充流食
      如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜（如西紅柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黃瓜）。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補(bǔ)充。
      2、含高蛋白的食物
      人體熱量消耗太大也會(huì)感到疲勞，故應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的豆腐、瘦肉、魚(yú)、蛋等