我又黑又矮又胖，請(qǐng)問我怎么樣可以不用花錢就可以變白

      你好人的身高，胖瘦以及膚色都是有遺傳基因和后天因素共同決定的，首先不要過度暴曬，日曬是引起皮膚變黑的最主要原因，其實(shí)不要暴飲暴食，適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的皮膚黑這個(gè)是天生的，沒辦法改變！
      指導(dǎo)意見：
      你的胖是可以改變的，因?yàn)槟愠缘亩啵\(yùn)動(dòng)少，所以你就胖了，我建議你每天堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持下去你就會(huì)瘦下來！
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，不要著急，你現(xiàn)在處于青春期，發(fā)育期，
      指導(dǎo)意見：
      皮膚黑的情況下，可以平時(shí)注意防曬，多吃水果蔬菜，胖的話少吃主食，少食多餐，
      
      以上是對(duì)“我又黑又矮又胖，請(qǐng)問我怎么樣可以不用花錢就可以變白”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你洗臉徹底清皮膚后放點(diǎn)鹽和白醋，鹽、白醋、水的比例為1：3：9，每晚睡覺前用維生素E乳液涂抹臉部和手背上，同時(shí)堅(jiān)持科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩等。希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      不用花錢的辦法沒有，你就是買瓶大寶也得花錢。減肥需要靠體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      少吃飯多活動(dòng)，在馬路上跑步應(yīng)該不需要花錢，吃飯少應(yīng)該能省錢。至于變白這個(gè)事情，首先是防曬，所有使用的化妝品都得花錢買。一分錢一分貨。