我發(fā)現(xiàn)最近一年我的記憶嚴重下降

      而這是有一點輕微的現(xiàn)實缺乏感，可以經(jīng)常做運動，體會身體的各種感覺，保持和身體的連接。關(guān)注自己身體的各種感受，好好的照顧它。
      

      你好，記憶力下降有多種原因，如果長期睡眠不足，運動量過少，難以呼吸新鮮的空氣也會導(dǎo)致，你記憶力下降，另外，如果長期精神壓力過大，難以釋放。焦慮抑郁也會導(dǎo)致記憶力下降。這種記憶障礙是大腦過分疲勞所導(dǎo)致的功能失調(diào)，是可以治療的，可以平時服用谷維素，和維生素E,注意休息