我發(fā)現(xiàn)最近一年我的記憶嚴(yán)重下降
健康咨詢描述： 您好！我發(fā)現(xiàn)最近一年我的記憶嚴(yán)重下降，總是丟三落四，有時(shí)候還感覺(jué)不到自己身體的存在，頭腦也想不出事來(lái)好像稀里糊涂的過(guò)日子
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而這是有一點(diǎn)輕微的現(xiàn)實(shí)缺乏感，可以經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，體會(huì)身體的各種感覺(jué)，保持和身體的連接。關(guān)注自己身體的各種感受，好好的照顧它。
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你好，記憶力下降有多種原因，如果長(zhǎng)期睡眠不足，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，難以呼吸新鮮的空氣也會(huì)導(dǎo)致，你記憶力下降，另外，如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，難以釋放。焦慮抑郁也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。這種記憶障礙是大腦過(guò)分疲勞所導(dǎo)致的功能失調(diào)，是可以治療的，可以平時(shí)服用谷維素，和維生素E,注意休息
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