有焦慮癥該怎么辦好

      病情分析：
      你好，您這樣的情況這是由于個(gè)人心理焦慮影響導(dǎo)致的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      您可以去醫(yī)院心理科先進(jìn)行一下心理咨詢，輕度的焦慮不需要藥物治療，自己注意想開就可以了。
      

      嚴(yán)重的焦慮癥需要藥物控制癥狀，同時(shí)做心理治療，輕中度膠，可以心理治療，平時(shí)加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。多運(yùn)動多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動。一次只做一件事兒，非常專注的全心全意的做。
      

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，您患有焦慮癥。首先注意休息，放松心情。建議您去醫(yī)院精神心理科咨詢治療一下，吃點(diǎn)抗焦慮癥的藥物。
      
      以上是對“有焦慮癥該怎么辦好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。