我思慮過(guò)重，長(zhǎng)期思慮過(guò)重會(huì)有什么危害嗎

      如果你是因?yàn)樽罱眢w有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會(huì)自動(dòng)緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請(qǐng)參照以下的方案：
      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時(shí)間。按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺(jué)前不要過(guò)多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來(lái)做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)?？磿r(shí)間，第七，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，白天盡量不睡覺(jué)。第八，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過(guò)以上處理，仍然效果不好，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。
      

      您好，如果長(zhǎng)時(shí)間思慮過(guò)度，容易引起一系列身體不適，比如說(shuō)失眠，腦供血不足，乏力，困倦都和思慮多有關(guān)系的，建議放松心情，調(diào)整心態(tài)必要時(shí)藥物治療

      你好，我看到你的問(wèn)題，我首先說(shuō)，長(zhǎng)期思慮過(guò)重除了以上，對(duì)人體的影響外，還會(huì)引起其它的并癥，會(huì)得抑郁癥。精神分裂癥。抵抗力低，營(yíng)養(yǎng)不良。我的建議是，心情開(kāi)朗。從思想上解決心里煩惱的事情，自己戰(zhàn)勝自己。
      
      以上是對(duì)“我思慮過(guò)重，長(zhǎng)期思慮過(guò)重會(huì)有什么危害嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是焦慮癥的癥狀，通常會(huì)有情緒低落，消沉等情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常保持樂(lè)觀情緒，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)嚴(yán)重者口服阿替米林，帕羅西丁等藥物物。