睡眠強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療

      第一不要焦慮，排除生理性的疾病之后，那就是心里問題了！第二對(duì)于心里問題，那就不要著急，如果躺床半個(gè)小時(shí)以內(nèi)上睡不著，就不要躺了！起來做點(diǎn)別的！睡前洗洗腳，喝杯牛奶，最好控制自不要上網(wǎng)了，聽聽輕音樂，不要想太多！第三就是不論晚上睡多么晚，白天一定按時(shí)起床，保持白天清醒，不要打瞌睡，中午時(shí)間如果晚上睡得實(shí)在困難，中午不要午睡，保持一天都是清醒！最后就是要有信心，堅(jiān)持規(guī)律飲食，適當(dāng)晨練
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況。每到晚上睡覺的時(shí)候，總會(huì)想起一些煩心事，睡不著，甚至害怕睡覺。先要放松心情，不要太緊張，這幾天可以先吃幾天安定，讓自己的睡眠得到緩解，好好睡幾天好覺。睡前泡泡腳，喝杯牛奶都有助于睡眠，不要著急，慢慢會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“睡眠強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議你白天做事情要專注，要認(rèn)真，避免焦慮，緊張，抑郁，著急等任何負(fù)面情緒，避免生冷辛辣的任何刺激性飲食。注意休息，調(diào)整心態(tài)
      

      你好，目前存在入睡前焦慮情緒的問題，建議你躺在床上，做腹式呼吸，讓自己的身心放松下。把一切煩惱，拋之腦后，安心入眠，祝健康快樂！
      

      強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，睡前看一些平時(shí)不喜歡的書籍，聽聽輕音樂，實(shí)在不行，可以考慮服用藥物治療