154身高110體重不喜歡跑步

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的數(shù)據(jù)，你已經(jīng)嚴(yán)重超重了。需要改掉不好的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議，加強(qiáng)體育鍛煉，禁食甜食，多吃富含纖維素的食物。嚴(yán)格控制自己的食量。

      你如果是特別喜歡吃零食，而且是特別喜歡吃辣條之類的食物的話，你這種情況是屬于飲食方面的過(guò)量導(dǎo)致的肥胖的情況，你也是最好能夠注意控制一下飲食的攝入。
      

      病情分析：
      你好親，感覺(jué)你的生活習(xí)慣不是太好呀，需要改變一下了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的體質(zhì)指數(shù)已經(jīng)達(dá)到23.19，一般超過(guò)25就是肥胖了，你不喜歡運(yùn)動(dòng)、喜食甜食和零食都是容易長(zhǎng)胖的因素，辣條就是垃圾食品，對(duì)身體沒(méi)有好處的，建議你以后都要戒掉，吃健康食品。
      以上是對(duì)“154身高110體重不喜歡跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你肚子上的肉可以選擇用生姜去皮后切成薄片，然后把幾片生姜和紅茶一起沖泡飲用，加速胃動(dòng)力，快速消耗脂肪，但腿上的肉想減去只有通適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到瘦腿的目的。

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。