最近練舞稻.差不多要練一個(gè)多小時(shí)然后倆個(gè)膝蓋關(guān)節(jié)的

      你好。根據(jù)您提供的信息看。建議近期局部理療熱敷。可以配戴護(hù)膝保暖。補(bǔ)充含鈣豐富的食物比如魚蝦蛋奶等。近期減少負(fù)重活動(dòng)，祝生活愉快
      

      你好，這是因?yàn)槟氵^度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉拉傷。建議你局部熱敷，減少活動(dòng)。進(jìn)行局部的按摩，以后再練習(xí)舞蹈時(shí)應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行壓腿等訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      最近練舞蹈的時(shí)間比較的長(zhǎng)，差不多要練一個(gè)多小時(shí)，漆關(guān)節(jié)有的地方有些疼?？紤]是時(shí)間太長(zhǎng)了。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您要多注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，以便關(guān)節(jié)損傷，平常要多補(bǔ)鈣。
      
      以上是對(duì)“最近練舞稻.差不多要練一個(gè)多小時(shí)然后倆個(gè)膝蓋關(guān)節(jié)的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的描述考慮為膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷、半月板撕裂、膝關(guān)節(jié)肌肉勞損可能。
      指導(dǎo)意見：
      你好按你的情況建議你去醫(yī)院行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，明確膝關(guān)節(jié)有無實(shí)質(zhì)性損傷，如有，可能需要制動(dòng)或者手術(shù)治療。