失眠一年多了，一直睡不好，怎么辦啊

      指導(dǎo)意見：
      您好，對(duì)于這種情況，首先要放松心情，不要對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼，要適當(dāng)增加戶外鍛煉，改善體質(zhì)，睡前不玩手機(jī)，不看電視劇，可以做做瑜伽，聽聽音樂泡泡腳之類的幫助睡眠
      

      你好，你這是失眠造成的，我建議用中藥調(diào)理一下身體比較好！長(zhǎng)期失眠容易造成精神衰弱，還容易抵抗力下降，你可以去醫(yī)院找中醫(yī)專家開中藥調(diào)理！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，有可能是因?yàn)椴涣记榫w而影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加。逍遙丸和朱砂安神丸。并保持情緒愉快，多和別人聊天交流。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“失眠一年多了，一直睡不好，怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您的這個(gè)情況應(yīng)該是心臟神經(jīng)官能癥，這個(gè)與精神緊張，壓力過大有關(guān)，建議您去醫(yī)院行心電圖和胸片檢查，如果這兩項(xiàng)檢查無異常的話，您可以服用谷維素片。
      

      失眠一年多的話，你這個(gè)是屬于習(xí)慣性的因素導(dǎo)致的，總是焦慮的話，一定是要看看心理科的，及時(shí)的治療恢復(fù)的快，一般來說這個(gè)用藥物之后是可以慢慢恢復(fù)的