腰部肚子小腿肥肉多，在學(xué)校飲食一般不規(guī)律

      你這種情況首先需要注意自己的飲食，晚飯的時候盡量不要吃太多，晚上睡覺之前3到4個小時盡量就不要吃東西了，吃完飯之后適當(dāng)?shù)幕顒右幌拢灰鲜亲?br />      

      你好，建議你不要暴飲暴食，要養(yǎng)成定時吃飯的好習(xí)慣，并規(guī)律作息時間！避免熬夜，避免夜里加餐，適當(dāng)?shù)脑黾討敉獾倪\(yùn)動。如參加慢跑等
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是缺乏活動導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物的，可以適度的增加運(yùn)動是可以改善的
      
      以上是對“腰部肚子小腿肥肉多，在學(xué)校飲食一般不規(guī)律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠(yuǎn)離小零食、蛋糕、餅干等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條