醫(yī)生。人到三十，該怎么注意自己的身體健康

      你好，綠色生活就可以，多休息，多食蔬菜水果，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，以肉蛋奶等高蛋白食物為主，三餐和作息規(guī)律，避免暴飲暴食，禁煙酒
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時應(yīng)該減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，經(jīng)常到戶外活動。不要經(jīng)常坐著玩手機(jī)以及電子產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，養(yǎng)生是人生很重要的一課！正如您所說的，起居規(guī)律，飲食節(jié)制，不能偏食，喝水少量多次，每天跑跑步。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，心理健康也很重要！養(yǎng)成良好的心態(tài)，積極向上，盡量定期查一次體！
      
      以上是對“醫(yī)生。人到三十，該怎么注意自己的身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！