喝減肥奶昔期間有十多天
健康咨詢描述： 喝減肥奶昔期間有十多天，牌子伊瘦復(fù)合酵素奶昔，這兩天感覺上大便沒有之前剛吃的時候排大便好，以前一天都有五六次，現(xiàn)在一天就兩三次吧，現(xiàn)在每次都想上的時候就去洗手間就是拉不出，蹲半天的拉不出，就算拉出來也是軟的，不是硬的，反正有時候想去上就拉不出，是不是因為我吃的飯跟蔬菜比較少，早晚喝奶昔，中午吃飯，期間要是餓喝牛奶跟水果，早上也有運動，吃完飯，也有運動，我也喝很多水，就是這兩天不知道為什么有點拉不出，不過就是沒以前那么多次，就說現(xiàn)在平均的話也要兩三次，肚子是軟的沒有脹氣，是不是沒吃多少飯跟菜，才有這個原因？
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病情分析：
您好，減肥期間您吃的飯菜太少，肚子里沒有東西怎么能拉的出呢？減肥要科學(xué)，不能盲目節(jié)食，否則一旦造成貧血，閉經(jīng)，就得不償失了。
指導(dǎo)意見：
建議您制訂科學(xué)合理的減肥方式，管住嘴邁開腿，少吃高熱量高蛋白的食物，多吃富含粗纖維的蔬菜水果，逐漸增加運動量，避免長期坐臥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不能盲目節(jié)食。
就剛才吃了皮蛋瘦肉粥一碗，餓了就吃水果，有時候中午就吃飯那樣，今天喝粥，意思說吃的少才是這樣子是不是？
是的，而且早餐一定要吃，您可以少吃面食，多吃蔬菜，少油少鹽，適當(dāng)吃點魚肉，牛肉，晚餐也得適量吃點，否則長期節(jié)食容易導(dǎo)致閉經(jīng)，營養(yǎng)不良，貧血，您還這么小，身體健康才是最重要的，只要少吃多動，就會瘦下來的，祝您健康。
早上喝完奶昔，然后運動完吃點水果之類呀，中午就吃飯，晚上也是吃水果。有時候晚上也吃飯，那原因就是吃飯的少，營養(yǎng)跟不上？
對，您就是吃的太少，沒有大便，對腸道也行不成壓力，所以排便次數(shù)減少?，F(xiàn)在排的便基本上就是減肥藥的作用。
那應(yīng)該也是之前我感覺還是吃的蠻多的，就是這兩天都吃了有點少，大便才兩三次，之前都是五六次。
恩，就是了，您以后還是按正常飲食，只不過少吃高熱量的，多吃富含纖維素的，多運動，就可以了。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，考慮有可能是吃的飯和菜比較少，導(dǎo)致大便減少
指導(dǎo)意見：
建議你在減肥時要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，在控制飲食的同時，還要保證足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，否則會影響身體健康
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