健康咨詢描述: 服用減肥奶昔10多天其間,牌子伊瘦復(fù)合酵素奶昔,肚子和大腿上的肉很松,要多揉肚子么?平時注意下飲食,身上的肉很松,是不是代表減肥比較快一點,脂肪很快消化
病情分析:
您好,減肥后皮膚會松弛,您可以使用緊致類的產(chǎn)品來按摩患處,可以增加局部皮膚的緊實度。
指導(dǎo)意見:
平時您也可以增加鍛煉,也可以使皮膚緊致,快速減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良,您要均衡營養(yǎng),避免營養(yǎng)不良導(dǎo)致抵抗力低下。
早上空腹吃了完奶昔,大腿和肚子的部位肉都是很松那種,休息下,去爬樓梯十分鐘,休息一下,就去步行走得比平時要快一點,30分鐘,然后慢跑五分鐘,最后就走幾分鐘路回家,拍拍大腿,吃點水果跟牛奶,要么就吃點粥,,,,這樣子運動會不會變成肌肉,,,還是可以減肥?我肚子跟大腿肉都很松。。。
您減肥減的有點快,皮膚比較松弛,您鍛煉的適中,不容易變成肌肉的,不要擔(dān)心。
以前都沒有鍛煉過,剛鍛煉那幾天的話,腿跟手都不痛,就腰那里有一點點痛不過過幾天不痛了,那我這樣子鍛煉有用嗎?
有用的,初期鍛煉會有酸疼的現(xiàn)象。
那不會有肌肉吧?聽她們說走樓梯會有肌肉嘞,我每天都走十分鐘樓梯。
女性沒那么容易鍛煉出肌肉的,您的鍛煉強(qiáng)度也不是很大。
那我感覺這幾天手臂有一點肌肉
別擔(dān)心,有點肌肉沒關(guān)系的。
沒那么明顯就好,那我這樣子鍛煉的話,一直下去肌肉會不會越來越明顯。
不會的,拿些肌肉很明顯的要經(jīng)過大量的鍛煉,而且要控制飲食的,攝入的蛋白質(zhì)非常多,您這個情況不容易變成那樣的。
病情分析:
你說的情況是想要減肥,選擇這個奶昔也是可以通過調(diào)理促進(jìn)消化的。
指導(dǎo)意見:
但是你說的這個脂肪代謝加快其實沒有說非常大的幫助,只能說建議通過運動鍛煉燃燒脂肪會好一些。
我每天也在運動一個小時啊,這一個星期感覺手臂背后臉出痘痘。。。要是以前,出痘痘都是吃了上火的東西才有的,自從服用了奶昔都沒有吃上火的東西。。。為什么還出痘痘比平時多一點
這個痘痘和內(nèi)分泌激素也有關(guān)系,可以檢查一下雄性激素。
病情分析:
脂肪容易堆積的地方,一般是腋下,臀部和大腿根部,跟平時的飲食習(xí)慣也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
您目前的情況,建議增加運動量。多吃一些粗纖維的綠葉蔬菜效果是比較理想的
以上是對“服用減肥奶昔10多天其間”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,多按摩局部脂肪,促進(jìn)血液循環(huán),這個對減肥是有一定幫助的
指導(dǎo)意見:
建議可以配合,多鍛煉身體,燃燒脂肪,飲食也要控制,盡量不要吃高脂肪,高蛋白食物!
我每天也在運動一個小時啊,這一個星期感覺手臂背后臉出痘痘。。。要是以前,出痘痘都是吃了上火的東西才有的,自從服用了奶昔都沒有吃上火的東西。。。為什么還出痘痘比平時多一點
這個可能有點內(nèi)分泌失調(diào)。等減肥成功后,可以適當(dāng)服用中藥調(diào)理一下
那我現(xiàn)在出的痘痘屬于正常嗎?
屬于正常的。
病情分析:
你好,減肥是一個過程,不可能一蹴而就的,貴在堅持,快速的減肥很容易反彈。
指導(dǎo)意見:
飲食:平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
運動:每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
按摩:如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好。
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