有什么辦法治療失眠

      病情分析：
      你好！經(jīng)常性失眠多是由于思慮過重壓力較大等原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議平時可以通過中藥或者針灸理療。另外癥狀較為嚴重的話可以應(yīng)用刺五加等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠與精神因素，勞累，心情等因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，忌煙酒，注意營養(yǎng)，多飲水，多吃蔬菜水果，多運動，緩解心里壓力，保持心情舒暢，如果失眠嚴重建議藥物控制，祝您身體健康
      

      病情分析：
      失眠的原因很多，比如精神壓力大，思緒比較的活躍。想事情太多。還有就是白天喝茶或者喝咖啡有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      另外，還有一種目前比較大眾的習(xí)慣，就是躺著看手機玩手機，如果遇到一些喜歡的信息，也會沒有睡意等。按摩，放松會有助于睡眠，請先從自身方面找一下習(xí)慣，另外可以考慮每天泡腳，吃點谷維素等。有助于促進睡眠。
      
      以上是對“有什么辦法治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。