晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮是由于你身體虛數(shù)等原因導致的睡眠。障礙
      指導意見：
      建議你平時要注意多運動，多鍛煉，提高身體免疫力，增加營養(yǎng)。多喝牛奶，這樣對睡眠。質量有保障。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述患有失眠，對于口服維生素B6沒有效果。忌過度熬夜
      指導意見：
      養(yǎng)成早睡早起的習慣，忌長時間玩手機和電腦。忌過多熬夜。口服維生素b1谷維素
      

      病情分析：
      你好，我分析你這應該是神經衰弱以后引起的睡眠質量不好，入睡比較困難
      指導意見：
      我建議你可以口服點維生素b1或者是谷維素之類的藥物，不然就是容易不太好調理的！
      
      以上是對“晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，非常高興能夠幫助你解答問題，注，據(jù)你所說的情況，單獨吃維生素b6是沒有什么效果的。睡前禁止喝咖啡茶之類的影響睡眠。
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免勞累，加強營養(yǎng)鍛煉身體，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應該是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服谷維素，維生素B2，平時晚上睡覺之前用熱水泡腳，減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述晚上入睡困難，20多分鐘左右才可以入睡，容易做夢，考慮是植物神經紊亂。
      指導意見：
      建議，你這種情況時間比較短，睡前心情放松，不做劇烈運動，服谷維素調理，每天10mg,每天三次，癥狀緩解后及時停藥。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為睡眠質量差導致的不適癥狀的。
      指導意見：
      建議您：不必焦慮，在睡前熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，口服谷維素，一到兩個月的。
      
      以上是對“晚上入睡比較困難必須躺20分鐘左右才能睡著晚上還做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為壓力太大，想太多事情導致的失眠。
      指導意見：
      建議你白天要多出去運動鍛煉身體增強抵抗力，保持心情舒暢，不要想太多事情，生活規(guī)律，可以適當補充維生素。