晚上睡覺時(shí)，總是不自覺的緊張
女 | 15歲 2017-11-14 22:51:06
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 晚上睡覺時(shí)，總是不自覺的緊張，睡得不好，易早醒， 第二天很困但又睡不著
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2022-09-27 18:46:07 我要投訴
你好，你為什么緊張，是有什么害怕的事情嗎？還是缺乏安全感，還是老是害怕自己晚上再睡不好，建議你自己考慮一下什么原因，說(shuō)出來(lái)，另外你這種情況主要就是心理因素造成的，通過(guò)心理治療效果最好，另外白天先不要睡覺，多運(yùn)動(dòng)，讓自己比較疲勞，晚上就會(huì)睡好了，不要胡思亂想
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