睡覺時(shí)身體不自覺的跳動(dòng)

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      您好！很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，感覺你可能是緊張焦慮造成的軀體抖動(dòng)癥狀。建議你多參加戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持深呼吸，必要時(shí)求助心理咨詢。
      

      您好，感謝您的信任。您是有睡眠障礙。睡眠非常經(jīng)常做夢(mèng)。希望你能夠放松心情。保持平和的心態(tài)。加強(qiáng)體育鍛煉。把注意力轉(zhuǎn)移在工作生活當(dāng)中，活在當(dāng)下。希望一切都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“睡覺時(shí)身體不自覺的跳動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！