晚上最好喝牛奶啥時候

      你好，臨睡前喝牛奶，對于提高睡眠質量是有幫助的。一般應該補充維生素d.維生素d是促進鈣吸收的，多曬太陽建議。希望我的回答對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，請問你平常身體情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，如果是為了補鈣的話，建議你可以睡前半個小時到一個小時喝奶就好，沒事的。
      

      病情分析：
      你好！一般睡前喝這樣較好有助于補助睡眠，最好晚飯后兩個小時左右準備睡覺時服用
      指導意見：
      你好，建議你喝完牛奶以后要漱口，平時如果腸胃功能較弱的話最好進行加熱后再喝，以免引起腹瀉。
      
      以上是對“晚上最好喝牛奶啥時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，睡前半小時喝牛奶可以使血鈣得到補充，維持平衡。
      指導意見：
      建議你在睡前半小時左右喝牛奶。平時多吃些豆制品，注意保暖，祝健康快樂。
      

      病情分析：
      晚上喝好牛奶晚上喝比早上喝好,據(jù)報道,睡覺前半小時喝牛奶有催眠作用。
      指導意見：
      晚上睡前喝,這樣不會漲肚,而且這樣還可以在夜間鈣流失最多的時間段補充營養(yǎng),還有,可以促進睡眠,對皮膚也好
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，睡前和晚飯吃都是不錯的選擇。睡前喝有利于提高睡眠質量，又能很好的補鈣。
      指導意見：
      放松心情，避免緊張勞累。規(guī)律的生活方式，合理膳食。適量的運動，增強體質。