目前在減肥。昨晚量體重109
健康咨詢描述： 目前在減肥。昨晚量體重109.1今天早晨起床也是109.1，白天和睡前不是有差別嗎為何不掉秤呢？昨晚沒吃晚飯還運動了兩小時
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病情分析：
昨晚沒有吃飯，還運動了兩個小時。但是沒有掉稱，說明你喝水的原因呀。
指導意見：
如果起床之后，大小便都排出去了，體重肯定會下降的?，F(xiàn)在不下降的原因可能是減掉的還沒有排出來。
嗯嗯，是的。昨晚睡前喝了水比較多……
繼續(xù)堅持，祝你減肥成功。
平常就吃雞蛋，黃瓜圣女果香蕉紅棗這些，還有會有榨菜和全麥面包單餅。
吃什么不是非常重要。熱量的控制是很重要的，還有就是堅持運動。盡量保證，營養(yǎng)均衡的情況下，避免熱量過多的攝入是最重要的。
減肥不會一直到體重減輕，偶爾出現(xiàn)晚間和早晨的體重相平等，也沒有太大問題，運動需要堅持，晚餐可以正常的復用，可以吃新鮮的蔬菜和水果，促進代謝
病情分析：
這種情況下減肥并不是一朝一夕的事情，所以完全沒有必要很擔心的
指導意見：
慢慢來吧，長期堅持一下可以比較好的改善癥狀的，其余的來說就是觀察觀察看看吧，多休息還是
以上是對“目前在減肥。昨晚量體重109”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)減肥半個月了，平常晚上和白天量都會有變化的，今天早晨和昨晚一樣
病情分析：
你好，運動一次兩次不可能會掉體重的，你要堅持以恒，配合適當合理的節(jié)食，才可以達到減肥的效果。
指導意見：
所以你需要堅持，可以隔天運動一次，進行戶外跑步，跳繩等都可以。希望能夠幫助到你，祝你身體健康。
已經(jīng)減肥半個月了，平常晚上和白天量都會有變化的，今天早晨和昨晚一樣
需要配合合理適當?shù)墓?jié)食，加上合理的體育鍛煉，才可以減肥的，不要吃夜宵，不要吃零食，每頓飯量減到原來的一半。
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況，減肥是需要一個運動的過程。
指導意見：
應該是每天要堅持運動，要有恒心。也要控制好飲食，不要吃太油膩，脂肪含量的食物。這樣才有效果。
平常就吃雞蛋，黃瓜生菜西紅柿香蕉紅棗這些，還有會有榨菜和全麥面包單餅。
那你每天堅持運動下去，一定會減肥成功的。
病情分析：
你好，很高興為你解答，看數(shù)值你的體重也不重呀，也不要減的過快。
指導意見：
建議，減肥注意采取正確方法，早中正常飲食，晚飯少吃或不吃，這樣既減肥也不影響健康。
晚飯不吃的，我量體重時候稱數(shù)字一直變化，我是站好的。已經(jīng)減肥半個月了，平常晚上和白天量都會有變化的，今天早晨和昨晚一樣
這也正常的，會有誤差的。
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