平時(shí)按時(shí)吃飯，但久坐沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。如果想要傾訴，便的話(huà)可以去藥店買(mǎi)一常潤(rùn)茶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述。如果，是想要清體內(nèi)的宿便。建議最好去藥店買(mǎi)常潤(rùn)茶。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的資料分析，您可能存在便秘，建議您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從飲食上進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的資料分析，建議您避免辛辣油炸刺激食物，避免垃圾食品及飲料，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可多食用粗纖維的食物。同時(shí)和口服中藥或中成藥，麻子仁丸兒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議口服麻仁潤(rùn)腸丸，酵素果凍之類(lèi)的潤(rùn)腸通便的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)按時(shí)吃飯，但久坐沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果便秘多吃點(diǎn)水果蔬菜，多喝水就可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，就是要多喝水，多吃點(diǎn)水果蔬菜，粗纖維食物的就可以的，并按摩按摩肚子的。
      

      病情分析：
      空腹喝冰牛奶通便的原理，是因?yàn)槔浯碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)；同時(shí)牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國(guó)人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸并被迅速排出體外。2.吃黑木耳輔助按摩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤(rùn)腸通便食物。2、不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。3、每天定時(shí)大便，
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好注意生活飲食習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)才是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食宜清淡，忌辛辣食物油膩食物，多吃水果蔬菜，平時(shí)晚上順時(shí)針揉揉肚子促進(jìn)排泄。
      

      病情分析：
      你好，一般便秘嗎，建議養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，還有平時(shí)一日三餐應(yīng)規(guī)律，多吃新鮮水果和蔬菜，平時(shí)多喝水，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)按時(shí)吃飯，但久坐沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常便秘多由于飲食刺激，胃腸蠕動(dòng)減慢，喝水少等因素引起，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果，多喝水，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你因沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致便秘！想知道有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天多喝水，多吃蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性食物。不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成每天按時(shí)蹲廁的好習(xí)慣，慢慢的你的便秘問(wèn)題就會(huì)有所好轉(zhuǎn)！
      

      病情分析：
      你好，就你的這個(gè)情況對(duì)于現(xiàn)在年輕人，工作者來(lái)說(shuō)應(yīng)該是比較常見(jiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以睡前飲水，多事吃粗纖維食物，保持一個(gè)良好的排便習(xí)慣，最好是自己排便不要用藥物。
      

      病情分析：
      你好，引起便秘的原因很多：活動(dòng)少，飲食少，食物太精細(xì)及腸道本身的原因等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，引起便秘的原因很多：活動(dòng)少，飲食少，食物太精細(xì)及腸道本身的原因等。建議你適當(dāng)多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)喝酸奶，合理運(yùn)動(dòng)?？梢皂槙r(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況，正常飲食，就做大便困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您養(yǎng)成適度運(yùn)動(dòng)，定時(shí)排便的習(xí)慣。平時(shí)多吃些蔬菜水果?？梢钥诜樽尤释柚委?。
      

      病情分析：
      你好！你可以試試每天早上空腹喝一杯涼白開(kāi)水。還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、梨、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，多飲水。
      

      病情分析：
      空腹喝牛奶肯定不行。對(duì)身體不太好?？梢猿缘鬲z槐角丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上空腹喝水，比較涼的水。建議喝甘露醇一瓶配300-500ml水就可以了。祝你健康
      

      病情分析：
      平時(shí)你按時(shí)吃飯，但久坐沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，便秘怎么清理宿便，空腹喝牛奶可以嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，便秘可以口服四磨湯，乳酸菌素片。多喝水，多吃新鮮水果，如香蕉，梨子。養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述說(shuō)，做久沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，便秘有什么辦法可清宿便?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服一些潤(rùn)腸通便的藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，不要熬夜勞累。清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，香蕉和含粗纖維較多的食物。忌生冷，油膩油炸辛辣刺激性食物。希望我回答能夠幫助你