我有肥胖癥，平時上班太忙沒時間運動

      病情分析：
      你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，
      指導意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期需要通過配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉消耗體內多余脂肪
      
      以上是對“我有肥胖癥，平時上班太忙沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想減肥的話，最有效最健康的方法就是少食多運動，
      指導意見：
      如果白天沒有時間的話，可以采用晚上少吃點，晚飯后出去走走，鍛煉鍛煉，這才是最有效的方法。
      

      病情分析：
      肥胖，可以影響身體健康，需要及時減肥治療，可以節(jié)食，加強運動。多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯。
      指導意見：
      如果肥胖嚴重，肚子大，大便干燥，就可以使用中成藥防風通圣丸減肥，效果很好?？梢詼p肥，降脂，通便。同時注意適當鍛煉身體。不要過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，減肥沒有捷徑的，所謂快速減肥法恐怕都是有副作用的，減太快也對身體不利。
      指導意見：
      建議，別著急，慢慢減，十在沒有時間，就調整飲食，吃少油少鹽的素食為主配合少量低脂優(yōu)質蛋白質，少吃主食，三餐七成飽，不吃零食。