害怕社交怎么辦？我在外面總是很緊張不敢表現(xiàn)自己

      您好，根據(jù)您的描述，您的社交障礙是自我壓力過大造成的，建議您嘗試先好朋友交流，提高自己的自信與交往能力，多參加戶外活動，參加社團活動，鍛煉自己的表達，如果效果仍不好，也建議您看心理醫(yī)生
      

      你好，根據(jù)你的描述，你屬于內(nèi)向型性格的人，建議你在工作和生活中要多交朋友，善于和他們交流，并向他們傾聽與訴說，另外要增強自己的自信心，和大家交流久了他們慢慢就會喜歡你的。
      
      以上是對“害怕社交怎么辦？我在外面總是很緊張不敢表現(xiàn)自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      社交恐懼不可怕，關(guān)鍵你想不想治療。建議您去醫(yī)院找專業(yè)的心理咨詢師，最好是認知行為學(xué)派傾向的，她們會為你評估并且用系統(tǒng)脫敏療法治療，相信你會好起來的
      

      你好，年輕人害怕社交行為和人際交往太少了，沒有機會鍛煉，導(dǎo)致不用太緊張。存在感是一種什么東西呢？存在感其實可以自己有的，就是說我在這個世界上，我不用別人注意我就知道自己很重要。缺乏存在感，可能是從小母親重視不夠，或者父母關(guān)注度不夠造成。這個需要你喜歡自己，相信自己了解自己存在感就會出來了。可以通過閱讀或者是多學(xué)習(xí)，多去參加各種人際交往培訓(xùn)班，可以促進存在感。
      

      病情分析：
      社交恐懼癥其實也不算是疾病這是一種心理狀態(tài)可能出于對社交的一種陌生
      指導(dǎo)意見：
      所說的屬于社交恐懼癥其治療主要還是以心理疏導(dǎo)相關(guān)逐漸的樹立信心才能克服
      

      病情分析：
      你好，你要大膽的把你的思想表達出來，先和你最好的朋友來
      指導(dǎo)意見：
      建議你和你同學(xué)朋友慢慢說，首選說你的優(yōu)勢，把你的強項發(fā)揮出來，比如打籃球，
      
      以上是對“害怕社交怎么辦？我在外面總是很緊張不敢表現(xiàn)自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情況下，如果是害怕社交的話，有可能是一種自閉的一種傾向。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，最好是能夠及時的去醫(yī)院做一下心理疏導(dǎo)的，因為你總是這樣的話，有可能會導(dǎo)致精神系統(tǒng)的疾病發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，老是有這種心里考慮還是性格比較內(nèi)向有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多和同事朋友家人溝通交流，多參加一些集體活動，多看一些有意義的書籍，增加自信，保持積極樂觀的心態(tài)，就可以了。
      

      咨詢者為19歲男性，害怕社交，再外面緊張，不敢表現(xiàn)自己，這是社交恐懼癥的癥狀，建議可以找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，提升自信心，培養(yǎng)一些社交技巧。相信通過一段時間的調(diào)整，你會很好的融入這個社會的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面描述的這種情況你是一個特別內(nèi)向的男孩，不善于交流。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，要對自己有信心，放下思想包袱，相信自己的能力，多參加課外活動，主動和家人朋友交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是你自己的自信非常不足所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要提高自己的自信和自我價值感，每天堅持和一個人打招呼，每天一個小目標，目標要不難實現(xiàn)，這樣就能提高自信。
      

      病情分析：
      你好，社交恐懼一般是由于自卑心理導(dǎo)致的，產(chǎn)生這種心理，一定是有原因的，我建議在當?shù)卣覀€心理醫(yī)生，讓他幫助你找到自卑原因，讓他制定治療方案，來幫助你克服恐懼，過上幸福生活?。?！
      指導(dǎo)意見：
      你好，社交恐懼一般是由于自卑心理導(dǎo)致的，產(chǎn)生這種心理，一定是有原因的，我建議在當?shù)卣覀€心理醫(yī)生，讓他幫助你找到自卑原因，讓他制定治療方案，來幫助你克服恐懼，過上幸福生活?。?！