我就是有時(shí)候?qū)δ撤N聲音特反感

      你好！根據(jù)你的描述，其實(shí)這也算不上什么心理問題，每個(gè)人都有不喜歡的東西，不想聽的聲音就不聽，或者盡量避免去聽，保持良好的心態(tài)
      

      可以聽聽舒緩的音樂，減少不良的刺激，在家關(guān)閉窗戶，擺平自己的心態(tài)，消除自己消極的情緒，多和朋友開開心心的聊聊天，說說話。合理的安排自己的工作與學(xué)習(xí)，生活規(guī)律。
      

      要想改變這種狀況，首先讓自己稍微安靜一下，慢慢的去深入這個(gè)聲音，去聽他，去傾聽他。發(fā)現(xiàn)這個(gè)聲音的頻率。節(jié)奏。質(zhì)感，以及引起你身體上的反應(yīng)，當(dāng)你深入去傾聽它的時(shí)候，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)它，獨(dú)特的美感。也嘗試著去傾聽其他的聲音。發(fā)現(xiàn)這個(gè)聲音里面所包含的生命活力。
      
      以上是對(duì)“我就是有時(shí)候?qū)δ撤N聲音特反感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，你目前有焦慮型抑郁癥的癥狀，可去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療同時(shí)配合心理治療效果好?？捎谜J(rèn)知領(lǐng)悟療法，改變自己錯(cuò)誤認(rèn)知，從而改變行為。