膝關(guān)節(jié)疼痛一年多了，當(dāng)時(shí)做的磁共振檢查結(jié)果是
健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)疼痛一年多了，當(dāng)時(shí)做的磁共振檢查結(jié)果是；1，右膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)半月板前后角I-II級(jí)信號(hào)，2，考慮右膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，3，右膝關(guān)節(jié)腔及髕骨上囊少量積液，制動(dòng)休養(yǎng)一年多了，期間注射玻璃酸鈉，烤電治療疼痛減輕，我是長(zhǎng)跑愛好者，膝關(guān)節(jié)不那么疼了，我就每天謹(jǐn)慎慢跑20分鐘走步30多分鐘共活動(dòng)一個(gè)小時(shí)，已經(jīng)一個(gè)月了，感覺膝關(guān)節(jié)和不活動(dòng)期間疼痛沒有明顯的加劇，就是膝眼處及脛骨到踝骨輕微疼痛，請(qǐng)問醫(yī)生，我這個(gè)情況還可以走路，慢跑健身活動(dòng)嗎？
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膝關(guān)節(jié)半月板損傷，關(guān)節(jié)積液，這種情況不建議劇烈活動(dòng)，可以佩戴護(hù)膝，慢跑或散步進(jìn)行有氧鍛煉，膝關(guān)節(jié)熱敷，理療烤電口服氨糖和硫酸軟骨素，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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