太胖了，無論怎么減肥它都會反彈回來我已經(jīng)減了三年了

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議每天跑步運動四十分鐘左右比較合適。
      

      你好，減肥其實是一輩子的事。任何減肥方法，只要你停止，就容易反彈。減肥最好的方法就是少吃多動，控制熱量的攝入，不要吃高熱量的食物，盡量吃些粗纖維高蛋白的食物。同時配合適量運動。
      
      以上是對“太胖了，無論怎么減肥它都會反彈回來我已經(jīng)減了三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一個身體健康的人，沒有代謝減慢相關(guān)疾病的情況不會減不下來的，減肥需要堅持不懈
      指導意見：
      建議，養(yǎng)成良好的飲食運動習慣，比刻意減肥要更有效，其實很簡單，清淡飲食，營養(yǎng)均衡，少吃主食，不吃零食，多吃蔬菜。保證運動量。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是目前很多女性比較頭疼的一個問題，主要原因是一吃得多二動得少。
      指導意見：
      這個情況，建議您首先控制自己的飲食，每餐定量定時，同時多運動，這樣起碼可以保持體重不繼續(xù)增長。
      

      你好，減肥過后需要長期堅持健康的生活習慣，而且節(jié)食減肥是不健康的，也是很容易反彈的。正確的減肥方式是保證營養(yǎng)全面，少進食高熱量食品，每周至少四天堅持有氧運動半小時以上，體重降低后也要保持良好的飲食和運動習慣，祝減肥成功
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個過程，不可能一蹴而就的，貴在堅持，快速的減肥很容易反彈。
      指導意見：
      首先，平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食。其次，每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。最后，運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
      
      以上是對“太胖了，無論怎么減肥它都會反彈回來我已經(jīng)減了三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！