憂(yōu)郁癥的自我治療

      你好，您的這個(gè)情況要注意，找出導(dǎo)致憂(yōu)郁的原因，然后注意積極排除這個(gè)情況的，如果說(shuō)自己覺(jué)得不能完全改善，那么建議到醫(yī)院的心理門(mén)診去進(jìn)行心理治療的，要注意保持良好情緒。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種情緒障礙，主要是情緒低落，興趣愛(ài)好下降，失眠，早醒，動(dòng)力減退，并且嚴(yán)重的有輕生的想法和行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行心理和行為調(diào)整，結(jié)合藥物足量足療程使用，及時(shí)復(fù)診，一般是完全可以控制的。
      

      病情分析：
      像這種情況，大多數(shù)的話可能就是平時(shí)的時(shí)候與別人溝通的比較少的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以進(jìn)行活動(dòng)一下，進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多參加一些集體的運(yùn)動(dòng)，這樣的話看看能不能好一點(diǎn)？
      
      以上是對(duì)“憂(yōu)郁癥的自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：抑郁癥常伴有焦慮癥狀，但抑郁癥以抑郁為主，從生理反應(yīng)上來(lái)看的話，焦慮的表現(xiàn)是以高喚起為特征，導(dǎo)致了不安，恐懼，緊張，多慮；而抑郁則是抑制為特征，思維反應(yīng)遲鈍，理解能力，判斷能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：你要做的就是調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要給自己太大壓力，找些自己感興趣的事情，別憋著，給自己找個(gè)訴說(shuō)的對(duì)象，發(fā)泄發(fā)泄，慢慢調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，就會(huì)好了。