嚴(yán)重失眠怎么治療
健康咨詢描述： 我耳鳴5個(gè)多月了，最近開始神經(jīng)性的肌肉顫動(dòng)，全身都抖的那種，晚上失眠一整夜，我感覺我的心里問題很大
想得到怎樣的幫助：嚴(yán)重失眠怎么治療
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你身體出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過增強(qiáng)身體免疫力，鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)，等方法綜合調(diào)理身體，均衡飲食
病情分析：
像這種情況，大多數(shù)的話，一般來說可能就是心理壓力比較大的原因。
指導(dǎo)意見：
那你平時(shí)的時(shí)候要調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，還有一個(gè)就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話可能會(huì)緩解一些癥狀的。
導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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