我11歲，體重108斤

      病情分析：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，你之前說11歲，體重108斤，想快速減肥咨詢用什么辦法？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，11歲正是長身體的時候，一般是不能夠用節(jié)食的方法減肥的，可以適當(dāng)運動
      
      以上是對“我11歲，體重108斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要想減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法，你這個年齡段一定不要節(jié)食減肥，這可能會影響生長發(fā)育。所以一日三餐均衡營養(yǎng)，不能暴飲暴食，或者是吃太多的零食，同時配合著運動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪。