多年前失眠去科大專科太原那邊看過

      不要急躁，建議你在生活中養(yǎng)成好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時間；你睡前泡泡腳，堅持一段時間會效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前盡量少喝水，不能喝濃茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于人到中年，工作及家庭生活壓力大，思慮過重等導(dǎo)致。建議心病還要心來醫(yī)，不要攀比，只要能進了力，結(jié)果順其自然，堅持慢跑，調(diào)整自己的心態(tài)，依靠藥物解救不了你的心病。
      

      病情分析：
      你好，周末愉快，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)?，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導(dǎo)意見：
      建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物?？梢院赛c含有酸棗仁的小米粥，減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      
      以上是對“多年前失眠去科大?？铺沁吙催^”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛，神經(jīng)衰弱引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看