如何治療晚上失眠，太原科大失眠抑郁研究所

男 | 30歲 2022-01-25 14:09:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，我已經(jīng)失眠了有快一年了，反反復(fù)復(fù)，也吃了一些安眠藥，一開始有效果的，后來越吃越多，我都害怕吃出什么大病來了。我也上網(wǎng)翻查了資料，說多出安眠藥會有很多危害，所以我現(xiàn)在就想咨詢問問大家是怎么看好失眠問題的，最好少吃藥的來！

想得到的幫助：我已經(jīng)失眠怕了，希望專業(yè)的醫(yī)生們可以告訴我治療失眠的方法，我也知道太原科大失眠抑郁研究所用的是ALPHA立體醒腦診療體系，好像就是用物理治療的，藥物用得比較少，那這個又怎么樣呢？

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2022-01-25 14:13:18 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述。1、改變認知和睡眠習(xí)慣；2、物理治療。通過微弱量的電流刺激、聲光刺激抑制大腦皮層的興奮，緩解情緒的壓力和焦慮；3、藥物治療。分為西藥治療和中藥治療；4、保健的食物治療。不食用刺激辛辣的食物，多食用大棗和牛奶等。

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