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太原市失眠?？漆t(yī)院

男 | 25歲 2021-11-27 07:33:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：這段時(shí)間感覺(jué)頭疼得厲害，白天犯困，但是到了晚上就開(kāi)始初選了失眠的情況，有時(shí)候甚至凌晨5點(diǎn)了還睡不著。最近工作壓力有點(diǎn)大，等忙完了去醫(yī)院檢查。

想得到怎樣的幫助：太原市治療失眠的?？频尼t(yī)院哪家好呢？睡前注意什么？

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2021-11-27 07:36:04 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠是由于心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的心理壓力，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)暫時(shí)性的失去平衡，而出現(xiàn)不安和焦慮，這種情況一定要去心理醫(yī)生那里進(jìn)行疏導(dǎo)和排解釋放，對(duì)失眠有相當(dāng)大的好處，那么失眠的患者謹(jǐn)記，一定要消除對(duì)失眠的恐懼，尤其是睡前，不要特別的恐懼睡眠這件事情，不要喝濃茶，不要喝咖啡，也不要過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，淡化睡眠這件事情，不要總是強(qiáng)化暗示，不然在大腦皮層會(huì)形成一個(gè)興奮灶，造成自我提醒和暗示，失眠就不好控制了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>