抑郁癥要怎么治療

      抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等。平時(shí)也要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如說多運(yùn)動(dòng)多放松，欣賞與肯定自己和他人身上的長處，做力所能及的事情，不苛責(zé)自己，關(guān)注生活當(dāng)中美好的正能量的事情，勇于承擔(dān)自己的責(zé)任。出了一點(diǎn)差錯(cuò)，領(lǐng)導(dǎo)就罵，雖然領(lǐng)導(dǎo)有些過分，但是我們工作上有失誤，確實(shí)應(yīng)該，承擔(dān)一定的責(zé)任，死是一種逃避，并不能解決問題。建議做一段時(shí)間的心理治療，會(huì)對你的成長有切實(shí)的幫助。
      

      你好，你的情況建議服用點(diǎn)抗抑郁的藥物來調(diào)理。像是百憂解，舍曲林等那都是處方藥，應(yīng)該去醫(yī)院開藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來用藥，你平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該強(qiáng)迫自己多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，定期得去心理科接受一下心理疏導(dǎo)。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會(huì)對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時(shí)的生活中多參加一些朋友的聚會(huì)以及健康的運(yùn)動(dòng)，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
      
      以上是對“抑郁癥要怎么治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！