就是容易長胖，但是感覺自己吃的也不算多

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數(shù)考慮是由脾虛引起的，可能，建議你去看中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥調(diào)理下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個情況建議你平時一定要注意放松思想，減輕壓力，另外要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意清淡飲食為主，配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動，消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況和家族史和身體吸收情況有一定關(guān)系，還和飲食和生活習(xí)慣有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)該定時定量飲食，而且應(yīng)該配合適當(dāng)運(yùn)動，會得到一定緩解，盡量避免垃圾食品和碳酸飲料等。
      
      以上是對“就是容易長胖，但是感覺自己吃的也不算多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講的情況，建議查一下甲狀腺。
      指導(dǎo)意見：
      請到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，抽血化驗(yàn)甲狀腺功能，做個甲狀腺的彩超，看是否有什么問題？
      

      病情分析：
      長胖是一種常見的現(xiàn)象，一般長胖是營養(yǎng)素消耗量遠(yuǎn)低于攝入量蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形可以通過控制飲食攝入量以及增加運(yùn)動鍛煉來保持體形
      

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳有關(guān)，但是很多后期的飲食注意的話，還是可以控制體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議低脂低糖飲食，熱量高的食物少吃，多吃青菜，多運(yùn)動，盡量控制攝入量，希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您這可能是跟體質(zhì)有關(guān)系。不過您不用太擔(dān)心了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您除了飲食注意外，還要適度的進(jìn)行體育鍛煉。也不能不吃主食和肉類，可以少吃。
      
      以上是對“就是容易長胖，但是感覺自己吃的也不算多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個遺傳基因，也是一個重要的因素的，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時多做一些有氧運(yùn)動，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      人的胖瘦與遺傳，飲食結(jié)構(gòu)，運(yùn)動狀況，疾病等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議均衡飲食，注意食物的多樣性，少甜食，不要喝飲料，堅(jiān)持每天運(yùn)動，保證充足睡眠，以改善目前狀況。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，您應(yīng)該是易胖體質(zhì)，中醫(yī)上屬于痰濕體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，通過鍛煉消耗身體脂肪。不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要節(jié)食的。節(jié)食會造成基礎(chǔ)代謝下降?？雌饋矶唐趦?nèi)好像體重下降了一點(diǎn)。但是實(shí)際上根本減不了肥。后面反彈更厲害的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥適當(dāng)吃一些肉類。如果素食的話也要注意補(bǔ)充好優(yōu)質(zhì)蛋白。飲食總熱量控制好。以及學(xué)會健身。促進(jìn)基礎(chǔ)代謝提高。這樣才不容易長胖的。
      

      病情分析：
      你好，歡迎您咨詢，請問你要咨詢的是，吃的不多，還長胖？
      指導(dǎo)意見：
      減肥就要持之以恒，少油每天包括炒菜油不超過25克，少鹽每天不超過6克少糖少吃高脂肪油炸食品，多吃蔬菜水果每天500克，谷類400克，雞蛋一個，奶半斤，多運(yùn)動，每天一萬步，多爬樓梯，多做仰臥起坐，充足睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，感覺吃的不多，只吃蔬菜還長胖，加強(qiáng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意三餐規(guī)律，晚上少吃，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩油炸食品和零食，持之以恒的堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，不吃肉只吃蔬菜長胖，可能與遺傳有關(guān)，吃糧食多了容易長胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食規(guī)律，注意飲食搭配，魚，瘦肉必須吃，加強(qiáng)鍛煉，少吃主食，少吃零食。
      

      病情分析：
      您好，肥胖除了和飲食有關(guān)，還與您平時運(yùn)動量少，生活方式有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以吃瘦肉，魚，蝦這種優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃完飯不運(yùn)動，面食少吃，每天保證一定的運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是脾胃虛弱導(dǎo)致身體不適，另一方面是由于暴飲暴食導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。每天堅(jiān)持適量運(yùn)動鍛煉。
      

      病情分析：
      肥胖是指體內(nèi)脂肪組織過多超過標(biāo)準(zhǔn)體重百分之二十。平時一定要注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在健康的基礎(chǔ)上減肥，加強(qiáng)運(yùn)動量，在飲食上不要吃甜食，油膩食物，主食盡量少吃。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，容易長胖原因也是有很多的，一般是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通淤堵代謝慢導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你多做些運(yùn)動，疏通一下經(jīng)絡(luò)，排排毒素，飲食以高蛋白為主，大量喝水保持大便通暢慢慢會痩的