健康咨詢描述: 一米七個(gè)子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么辦法能瘦下來
病情分析:
你好,一般情況下減肥沒有任何捷徑可循的,不能指望著吃什么藥物或者做一些什么治療就能夠瘦下來。
指導(dǎo)意見:
必須要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,限制高熱量或者垃圾食品的攝入,另外通過運(yùn)動(dòng)的方法消耗身體多余的脂肪。
病情分析:
你好,最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在上高三,正是用身體的時(shí)候,不建議你節(jié)食減肥,最好增加體育鍛煉,不要太熬夜。
病情分析:
您好,您的情況計(jì)算來看,確實(shí)是有點(diǎn)偏胖的,多跟飲食不節(jié)還有缺少鍛煉有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議您可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線,減肥效果比較好。平時(shí)的話早中晚餐要3:2:1的比例。有空要多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。
以上是對(duì)“一米七個(gè)子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在體型偏胖。
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,飲食上少吃零食、辛辣刺激油膩的食物,多吃蔬菜水果,規(guī)律作息不熬夜。
病情分析:
你好,減肥過程中控制飲食是核心方式,每天要少吃多餐多吃水果,已補(bǔ)充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程,重在堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見:
建議及時(shí)控制你的飲食,對(duì)癥治療,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,注意不要吃辛辣油膩的食物,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。祝健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述越來越胖與長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
平常可以勤鍛煉身體,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的原則,少吃膽固醇高的食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,這種情況下可以通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)來控制體重。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)可以騎自行車上下學(xué),晚上少吃夜宵,少食油膩食物。多吃水果和蔬菜。
以上是對(duì)“一米七個(gè)子一百五十斤我高三了越來越胖 怎么辦呢什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況一方面是食物堆積導(dǎo)致肥胖,另一方面是身體疾病所致,需要調(diào)整生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
調(diào)整心態(tài)保持樂觀,杜絕吃油炸、肥膩的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。每餐飯后需要站立半個(gè)小時(shí)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況不是很胖,建議你要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),在注意飲食調(diào)整.
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成好的習(xí)慣,生活規(guī)律,飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免吃太多油膩的食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
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