在將要到來的講課十分緊張

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個人的人格特征有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強自信，提高應(yīng)對問題的能力。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮煩躁有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，
      

      你好，有一定的緊張是動力，如果你過于緊張的話，這個就會影響你能力的發(fā)揮，你目前可以轉(zhuǎn)移下注意力，多活動活動，或者多看一下搞笑的節(jié)目或影片，也可以自己練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練，或者是想象放松訓(xùn)練
      
      以上是對“在將要到來的講課十分緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      21歲，你是老師要講課，還是學(xué)生聽課，感到緊張，而且提前一周都緊張？應(yīng)該是剛上班的老師吧？
      指導(dǎo)意見：
      我們在接受新生事物之前緊張是很正常的。尤其是第一次，不管怎么準備，也感覺不充分。慢慢適應(yīng)了就好了。如果實在緊張厲害，上課前可以口服心得安，就不那么緊張了

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是存在著焦慮緊張的問題。發(fā)病可能與缺乏生活的歷練、身體存在著精氣血虧虛的問題有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如逍遙丸、歸脾丸來調(diào)理一下。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。經(jīng)常參加一下演講活動。在講課前要準備充分。胸有成竹。
      

      是你要去講課嗎？然后現(xiàn)在很緊張，很難受，那么你緊張的背后有兩個原因，第一是對講課效果的期待，第二是對自己水平的不太確認。所以也有兩個解決辦法，第一，接納自己的水平，降低期待，第二，通過這一個禮拜，充分的準備自己的講課內(nèi)容。