晚上睡不著，一閉眼睛心里就特別著急怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，有可能是失眠所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物，白天的時(shí)候盡量不要休息，可以適當(dāng)?shù)母梢幌麦w力運(yùn)動(dòng)，晚上的時(shí)候養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述考慮可能是強(qiáng)迫癥，多由于幼年時(shí)的精神創(chuàng)傷，成年后再次遭受類似的精神刺激導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人的建議是采用放松療法治療，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒，改善癥狀，希望我的建議可以幫到你。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，一閉眼睛心里就特別著急怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！