長期工作壓力過大導(dǎo)致間歇性的睡眠障礙

      你好，目前對睡眠狀況，需要積極地調(diào)整生活方式，做到按時作息，勞逸結(jié)合，每天按照固定的時間就寢和起床，白天留出時間健身休息，參加聚會交流，及時傾訴和宣泄負(fù)面情緒，相信通過生活方式的調(diào)整，你的睡眠狀況會得到改善，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，是你壓力過大引起的神經(jīng)衰弱造成的失眠等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補腦液治療減輕壓力保持心情愉快，晚上睡前口服復(fù)方安定片治療祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮適當(dāng)休息，一般也考慮避免有精神壓力，適當(dāng)應(yīng)用中藥養(yǎng)血安神藥物。
      指導(dǎo)意見：
      考慮還是可以應(yīng)用點中藥，一般應(yīng)用人參歸脾丸或是朱砂安神丸治療，也考慮應(yīng)用點中藥疏肝理氣藥物。
      
      以上是對“長期工作壓力過大導(dǎo)致間歇性的睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是內(nèi)在情緒過多所造成的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要堅持運動鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒。睡前可以聽聽《催眠的花園》中英文版做放松治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的資料分析，您可能存在失眠，建議您針灸治療。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的資料分析，您可選擇針灸治療，配合經(jīng)顱磁電刺激，同時，可口服中成藥百樂眠。建議避免油炸辛辣刺激食物，飲食清淡為主，適當(dāng)運動
      

      指導(dǎo)意見：
      想要調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量，首先就是調(diào)節(jié)好自身的情緒，要放松，平時多想一些開心的事，給自己每天的工作學(xué)習(xí)制定好計劃，讓自己盡量的放松下來。
      

      壓力大很容易引起軀體的一些不良反應(yīng)。有的時候，工作壓力我們是改變不了的，但可以改變心境。工作是為了更好的生活，但工作不能以透支身體為代價。建議凡事不必太苛求，盡力而為。目前需要先改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“長期工作壓力過大導(dǎo)致間歇性的睡眠障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠障礙有多久？每晚的睡眠時間能達到多少？是否已經(jīng)影響了白天正常的工作生活？影響的程度和范圍？有否和親人好友談心渲泄？是否嘗試一些放松練習(xí)？